Categoria: Gestantes

Geração Mãe promove palestras on-line gratuitas

Geração Mãe promove palestras on-line gratuitas

Formar uma família e ter filhos pode ser uma das decisões mais importantes e bonitas na vida de alguém. Mas é também, sem dúvida, a mais difícil e a que exige maior responsabilidade. Ajudar nessa incrível jornada sempre foi o principal objetivo do Geração Mãe, rede de apoio mútuo na internet, de colaboração e troca de experiências entre mães de todo o país. E foi justamente pensando nesse apoio que o grupo organizou o primeiro Encontro On-line, entre 27 de setembro e 4 de outubro, com palestras totalmente gratuitas sobre temas pertinentes à maternidade e à criação dos filhos. Para participar é preciso se inscrever no site encontroonlinegeracaomae.com.br.

O objetivo, segundo a ginecologista e obstetra Flávia Maciel de Aguiar F. Mendonça, idealizadora do projeto Geração Mãe, é a divulgação de informações de qualidade que permitam que as mulheres possam se preparar para fazer escolhas sobre a gestação, o parto e todos os aspectos da maternidade de forma consciente, visando à inclusão de todos os níveis socioculturais. “Nós já realizamos rodas de gestantes, rodas de amamentação e bate-papos sobre criação de forma presencial nas cidades onde temos representantes de nossa equipe. Mas, como nosso grupo é nacional e temos mulheres de todas as regiões do Brasil participando ativamente das discussões nos grupos na internet, estamos organizando o encontro on-line”, explica.

As palestras on-line, que irão oferecer passos, dicas, práticas e técnicas em todas as áreas, da gestação ao pós-parto, serão ministradas por uma equipe de profissionais que atuam na assistência humanizada às gestantes, parturientes e puérperas.

Entre as palestrantes confirmadas estão as ginecologistas e obstetras Melania Amorim, que falará sobre como evitar uma cesárea desnecessária; Bernadette Bousada, que abordará o parto pélvico; e Flávia Junqueira, que vai dará uma palestra sobre sexualidade na gestação. Haverá ainda um bate-papo com doulas sobre as fases do trabalho de parto, os mitos e verdades sobre parto domiciliar e a rede de apoio no pós-parto; além de um debate envolvendo profissionais de saúde sobre atividade física durante a gravidez e ganho de peso nesta fase, além de dicas sobre como organizar o quarto do bebê e de como otimizar o guarda-roupa da mãe durante a gestação. A programação completa das palestras, com dia e horário de cada uma, está disponível no site geracaomae.com.br.

Sobre o Geração Mãe

Idealizado em 2011 pela ginecologista e obstetra Flávia Maciel de Aguiar F. Mendonça e por 16 amigas, todas grávidas na época, o Geração Mãe nasceu batizado como “Gravidinhas e Mãezinhas”, uma rede de apoio mútuo na qual elas poderiam se conectar umas às outras para falar sobre maternidade. Hoje rebatizado e reformulado, o Geração Mãe possui uma página no Facebook, aberta para todas as pessoas que queiram curtir e compartilhar informações referentes ao mundo da maternidade e dos filhos; um grupo fechado na mesma rede, no qual apenas mulheres podem participar e falar abertamente sobre assuntos ligados ao seu universo; e ainda um site, o geracaomae.com.br, considerado o mais completo portal de maternidade da web.

Geração-mãe

O endereço conta com 25 colunistas que escrevem sobre os mais diferentes temas e disponibiliza informações sobre parto, amamentação, criação e educação dos filhos, saúde da mulher e das crianças, paternidade, entre outros importantes assuntos.

Atualmente, o grupo Geração Mãe, em todos os seus canais, é um dos principais veículos brasileiros de informação sobre temas como parto, amamentação e maternidade.

As redes sociais e o site Geração Mãe são acessados por milhares de pessoas de todo o Brasil e dos quatro cantos do mundo. É possível conferir a página no Facebook pelo endereço www.facebook.com/geracaomae e solicitar a autorização para entrar no grupo de mulheres do Geração Mães pelo linkwww.facebook.com/groups/geracaomae/.

*Flávia Maciel de Aguiar F. Mendonça – CRM: 103074 – SP.  Médica formada na UFES (Universidade Federal do Espírito Santo), com residência em Ginecologia e Obstetrícia no HC- FMRP USP; sub especialista em reprodução humana e videolaparoscopia e histeroscopia. Mestre pela USP em Endometriose. Esposa do Rodrigo, mãe do Rodriguinho e da Bianca. Criadora e diretora do Geração Mãe, um portal sobre maternidade sob a ótica da humanização das relações, desde a gestação, parto e pós-parto, visando a saúde física e emocional do binômio mãe-filho, assim como o estreitamento dos vínculos familiares.

 

Alimentação saudável na gestação: confira dicas

Alimentação saudável na gestação: confira dicas

Especialista revela mitos que envolvem a alimentação na gravidez e ensina como manter um cardápio saudável durante esse período.

Será que comer por dois é realmente indicado? Quanto de peso ganho é aceitável para uma gravidez saudável? Durante a gestação as mulheres tem inúmeras preocupações e dúvidas, principalmente no que diz respeito a alimentação. Muitas vezes, as futuras mamães acabam ouvindo muitos “palpites” já que, nesses momentos, cada pessoa que quer ajudar fala qualquer coisa sendo necessária bastante atenção para o que vai fazer, principalmente quando se trata da alimentação.

A nutricionista, Patrícia Cruz, dá dicas de como cuidar corretamente da alimentação nesse período.“A gestante deve evitar alimentos industrializados ricos em sódio, ricos em gordura e açúcar. Por sua vez, deve aumentar o consumo de frutas e verduras, prestar atenção na ingestão de água e não ficar longos períodos em jejum”, explica a especialista.Patrícia ainda revela que acreditar que a mulher grávida pode comer por dois é um grande erro. “Muitas pessoas acreditam que durante a gestação deve-se comer por dois e/ou que após o parto que não deve controlar a dieta, que caso inicie, pode deixar de amamentar, que o leite ficara fraco. Isso na verdade são grandes mitos envolvendo a alimentação na gravidez”, comenta.

alimentação-para-gestantes

O que comer durante a gravidez?

Em um cardápio ideia para gestantes não pode faltar: alimentos fontes de cálcio – leite, iogurte e queijos para saúde óssea; alimentos fontes de ferro – carne vermelha, aves, leguminosas (feijão, lentilha); e vegetais verdes escuros – espinafre, rúcula, agrião, catalonha, para evitar a anemia,que é muito comum durante esse período.

Além disso, Patrícia também indica as fibras – arroz integral, cereais integrais, pães integrais, para evitar a constipação, que também é comum durante a gravidez, devido à progesterona.

Cada mês é uma fase

É por meio da alimentação da mãe que o bebê recebe os nutrientes necessários para o desenvolvimento de acordo com as semanas da gestação. Patrícia explica, por exemplo, que durante as primeiras semanas de gestação é comum a suplementação de acido fólico, vitamina do complexo B, que e evita a má formação do tubo neural.

A nutricionista conta que em uma dieta restritiva há menos troca de nutrientes materno-fetal, desenvolvimento placentário e fluxo sanguíneo inadequado. Isso, consequentemente, acaba afetando o desenvolvimento fetal.

O que não comer

Nesse período a mulher deve evitar bebida alcoólica, bebida com cafeína (chá preto, chá mate, chá verde, refrigerantes). Segundo Patrícia Cruz, esses alimentos são estimulantes do sistema nervoso do bebê. Além disso, a nutricionista também indica não se alimentarde carnes crus e peixes crus, pois esses alimentos são hospedeiros do parasita da toxoplasmose.

Posso comer por dois?

Abusar da alimentação porque está comendo por dois nem pensar. Oganho de peso excessivo pode levar a hipertensão gestacional e também ao diabetes gestacional, quadros clínicos de risco para a mãe e bebê. “O ganho de peso ao longo da gestação depende sempre do peso pré-gestacional. De modo geral calcula-se 10 a 12 kg. Mas vale lembrar que mesmo iniciando a gestação com o peso acima do recomendado. A perda de peso ou manutenção não e indicada”, explica Patrícia.

Como perder peso depois da gravidez?

A especialista explica que tudo depende do quanto foi ganho durante a gestação e da rotina alimentar da mulher nesse momento. “A perda e ganho de peso sempre depende da educação alimentar. Em minha opiniãoe experiência de consultório não é fácil, por este motivo controlamos o ganho de peso durante a gestação”, ressalta.

Dicas para as gravidas

  • Não coma por dois;
  • Coma a cada 3 horas;
  • Caso tenha azia não coma para aliviar, beba água bem gelada com gotas de limão ao longo do dia;
  • Use o polivitamínico prescrito por seu obstetra e/ou nutricionista ao longo da gestação e também por 1 ou 2 meses após o parto.
Infográfico Direção na Gravidez: veja os cuidados que devem ser tomados

Infográfico Direção na Gravidez: veja os cuidados que devem ser tomados

Muitas dúvidas surgem quando o assunto é direção na gravidez. No antigo Código Brasileiro de Trânsito era recomendada a direção veicular até o quinto mês de gravidez, mas hoje não existe nenhuma restrição.Dirigir na gravidez não é proibido, desde que a gestante se sinta confortável e segura para esta atividade. A maioria dos médicos não proíbe que as grávidas dirijam, entretanto, precisam entender que há riscos e que alguns cuidados devem ser redobrados durante a gestação – principalmente nos últimos três meses.

Cinto de segurança, espaçamento da poltrona e o cuidado na velocidade são itens muito importantes para mamães que dirigem durante a gravidez. O cinto de 3 pontos é o mais indicado para essa fase; se o veículo possuir airbag, afaste o banco o máximo possível pois, com a barriga muito próxima ao volante, freadas bruscas e batidas podem levar ao deslocamento da placenta e ao parto prematuro.

Pelo cuidado necessário durante a gestação e por todas as dúvidas, a Ituran Rastreadores preparou um infográfico com algumas curiosidades, dicas e precauções sobre dirigir grávida. Além disso, são apresentadas informações sobre a cadeirinha e o bebê conforto, itens obrigatórios que diminuem o risco de morte infantil no trânsito e a probabilidade de acidentes.
Infografico - Direção na Gravidez

Sobre a Ituran

Com atuação no Brasil desde 2000, a Ituran Rastreadores (ituran.com.br) é uma das principais empresas no mercado de monitoramento de veículos. Oferece proteção para carros, motos, frotas de ônibus e caminhões com qualidade e competência, com tecnologia avançada de rastreamento. Quando se trata da recuperação de veículos roubados ou furtados, a empresa é um ícone de eficiência, pois se preocupa recuperar o veículo no menor tempo possível e fornecer o suporte necessário para o cliente.

*Publieditorial

Gestação: veja quais são os principais incômodos no verão

Gestação: veja quais são os principais incômodos no verão

As altas temperaturas do verão costumam causar incômodos para a maioria das pessoas, mas para as grávidas o calor do verão é um tormento, principalmente quando elas já estão com aquele barrigão dos meses finais de gravidez.

O ginecologista e obstetra Claudio Basbaum, membro do Corpo Clínico do Hospital São Luiz em São Paulo, destaca que a elevação na quantidade de hormônios no organismo da gestante promove a dilatação dos vasos, tanto arteriais quanto venosos, predispondo ao aparecimento ou piora das varizes nos membros inferiores, alterações que contribuem para o inchaço nos pés e nas pernas , assim como para a queda de pressão arterial, tão comuns nos meses de verão e sobretudo na segunda metade da gestação.

Um outro cuidado importante é com relação a higiene íntima da mulher já que há um aumento na transpiração que propicia um ambiente favorável para o surgimento de assaduras e  para o crescimento de fungos e bactérias.  “O recomendado é que sejam utilizados apenas água e sabonetes neutros na higiene genital externa”, completa o especialista.

incômodos-gravidas-verão

Dicas para diminuir o mal-estar e alguns cuidados:

  • Evitar exposição ao sol entre 10 e 16 horas. Além dos já conhecidos riscos causados sobre a pele , a gestante tem muita facilidade de ficar com manchas escuras no rosto e sobre eventuais cicatrizes antigas (Cloasma gravídico);
  • Usar o protetor solar diariamente;
  • Comer alimentos mais leves como frutas e saladas;
  •  Hidratar-se bem. Consumir ao menos 2 litros de água por dia;
  • Utilizar roupas com tecidos leves, evitando os sintéticos e roupas justas;
  • Trocar a  calcinha pelo menos uma vez por dia e dormir sem calcinha é uma boa norma;
  • Lavar e enxaguar bem as roupas íntimas, sem deixar resíduos de sabão. Seca-las ao sol e não dentro do box do chuveiro , onde a umidade facilita a proliferação de fungos;
  • Não permanecer por muito tempo com maiô molhado;
  • Tomar banhos mornos ou frios durante o período, pois refrescam e dão maior bem estar.

 

Cláudio-Basbaum-Ginecologista*Cláudio Basbaum é médico com especialização na Universidade de Paris-França. Professor-Doutor em Ginecologia e Obstetrícia, pioneiro da laparoscopia no Brasil (1967), Introdutor do Parto Leboyer (“Nascimento sem violência”) e da técnica “Shantala” (Massagem para bebês) no Brasil e defensor de técnicas menos agressivas à mulher e ao bebê. Membro do Corpo Clínico do Hospital e Maternidade São Luiz em São Paulo. O ginecologista tem 51 anos de profissão, defende a população feminina de cirurgias mutiladoras desnecessárias há 18 anos, através da campanha “Mulheres, Salvem seus Úteros!”. (www.claudiobasbaum.med.br) É pioneiro e introdutor no Brasil de diversas técnicas avançadas em medicina como a laparoscopia (1967), videocirurgia – (videolaparoscopia e videohisteroscopia)- 1988 e a embolização para eliminação dos miomas uterinos, desde o ano 2000, procedimentos mini-invasivos de máxima eficácia terapêutica e com um mínimo de trauma e rápida recuperação.

Zika: saiba mais sobre o vírus que pode provocar microcefalia

Zika: saiba mais sobre o vírus que pode provocar microcefalia

Nos últimos dias muito se tem falado do Zika, um vírus transmitido pelo mosquito Aedes aegypti, e que está relacionado à microcefalia e má-formação fetal. No dia 1º de dezembro, a Organização Mundial de Saúde (OMS) emitiu um alerta para medidas de diagnóstico e acompanhamento de casos, confirmando a relação da doença de microcefalia com o Zika.

De acordo com o Dr. Artur Timerman, infectologista, só no Brasil os casos de Zika cresceram cerca de 400% em relação a 2014. “Já o déficit de crescimento cerebral foi detectado em 160 cidades do país, nas regiões Nordeste e Norte. Mesmo assim, não temos a dimensão real da doença, pois muitas vezes os sintomas podem não ser manifestados nos portadores. Ainda há muita chance de a doença chegar ao sul e sudeste dentre os próximos meses”, explica.

aedes-aegypti

Prevenção

Ainda não existe uma vacina específica contra a doença. Por isso, o médico recomenda que a mulher em seus primeiros meses de gravidez tome um extremo cuidado para não ser exposta ao mosquito. O especialista compartilha que se possível, as grávidas ou mulheres que estejam planejando engravidar, protejam as áreas mais expostas do corpo, como rosto, pernas e braços. Uma opção é usar repelentes que contém um princípio ativo chamado Icaridina, que é seguro para as gestantes.

Outros cuidados, como não deixar água parada em vasos de planta, trocar sempre a água dos animais de estimação, não deixar a caixa d’água destampada e manter sempre o quintal limpo, devem ser tomados. “Esses são os locais escolhidos pelo Aedes aegypti para reprodução, então mesmo que seja em um pequeno espaço, mas com água limpa e parada, ele se torna um ambiente totalmente propício para a fêmea colocar seus ovos”, destaca Artur.

Sobre a Microcefalia

Microcefalia é uma condição neurológica onde o cérebro do portador é menor do que o normal, pois ele não teve o desenvolvimento normal e adequado durante a gestação. A doença pode desencadear ainda problemas com as funções motoras e de fala, retardo mental, dificuldade de equilíbrio e coordenação, distorções faciais, além de outros sintomas.

Até o dia 30 de novembro deste ano foram constatados 1.248 casos de microcefalia no Brasil.

 

Artur-Timerman

*Dr. Artur Timerman, infectologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos.

Congelamento de óvulos

Congelamento de óvulos

“Conheça um pouco mais sobre a técnica que ajuda a preservar a fertilidade”

Ter uma família com filhos é o sonho das maiorias das mulheres. Mas, algumas vezes este sonho pode encontrar obstáculos como doenças, disponibilidade e até mesmo a falta de um parceiro ideal. Assim, muitas mulheres adiam o sonho de engravidar, o que pode complicar uma futura gestação.