Categoria: Bem-estar

Café verde

Café verde

Infográfico sobre os benefícios para a saúde

Você já ouviu falar de Café Verde? Ele é o mesmo café que temos em casa, porém antes do processo de torrefação. Pelo fato de não ter sido aquecido a uma temperatura muito alta, ele tem a coloração mais clara. Além disto, ele possui mais cafeína que o café torrado e ainda conta com Ácido Clorogênico, uma substância que proporciona muitos benefícios e está associada à  prevenção da diabetes e hipertensão. 

O verão chegou e exige cuidados na alimentação e hidratação

O verão chegou e exige cuidados na alimentação e hidratação

“A nutricionista Juliana Morais alerta quais são os melhores alimentos e o que se deve evitar nessa estação do ano.”

Por Paola Patrício

Praia, clubes, sol, cerveja e petiscos. Essa é a rotina da maioria dos brasileiros durante o verão. Época de muito calor e férias, a maioria procura o litoral do Brasil para aproveitar ao máximo a estação. No entanto, muitos se esquecem do cuidado com a alimentação.

Erros na alimentação no final de ano

Erros na alimentação no final de ano

“A nutricionista Juliana Morais explica como não exceder no consumo dos alimentos”

Carnes, massas, bolos e sobremesas. No final do ano, com muitas festas e reuniões, fica difícil resistir a todas as delícias servidas. A maioria das pessoas acaba sedendo um pouco e come mais gordura, açúcar e carboidratos do que deveria.

De acordo com a nutricionista Juliana Morais, os erros na alimentação no final de ano estão relacionados à quantidade e qualidade nessas escolhas.

Depressão no final do ano

Depressão no final do ano

“A psicóloga Andrea Lorena ensina como identificar este tipo de depressão e como tratar”

O fim do ano geralmente é um momento de muita alegria, reencontros e comemorações. Entretanto, em meio às festividades acontecem casos no qual a pessoa pode se sentir solitária, estressada e angustiada com sua própria vida.

Eu preciso de terapia?

Eu preciso de terapia?

Muitas pessoas não procuram a terapia por desconhecerem os benefícios que ela pode proporcionar.

Todos nós estamos sujeitos a passar por diversas dificuldades ao longo da vida. Muitas vezes damos conta dos desafios do dia-a-dia sozinhos, mas outras vezes não. Em certos momentos as dificuldades cotidianas podem ser tornar grandes demais, interferindo em um ou mais aspectos da vida. É então chegada a hora de procurar por alguém que possa ajudar.

Estresse – Veja o que ele provoca no seu corpo

Estresse – Veja o que ele provoca no seu corpo

O estresse tem se tornado cada vez mais frequente nas mulheres. Muitas tarefas, filhos, trabalho, casa, marido, tudo isso requer muita atenção e é quase impossível não passar por um momento estressante. Basicamente, o estresse é uma soma de respostas mentais e físicas, dadas por estímulos externos, provocando desgaste físico e mental, deixando a pessoa em estado de alerta constante.

Depressão em Mulheres

Depressão em Mulheres

Hoje (27) é dia do psicólogo e a doutora Graça Miquelutti explica o que é a depressão e como fugir dela.

Dizem que a depressão é a doença do século. Hoje ela é muito mais comum do que se possa imaginar. Os primeiros sintomas da doença já são logo percebíveis. A pessoa começa a sentir-se mal o tempo todo, não tem mais vontade de fazer tarefas diárias simples como, por exemplo, trabalhar ou sair para comprar algo.

Dietas que prometem milagres – Abra o olho!

Dietas que prometem milagres – Abra o olho!

Há um numero incontável de dietas de emagrecimento, se digitamos no buscador de internet aparecem nada mais nada menos que aproximadamente 905.000 resultados. Diante de tanta informação, como filtrar aquela que realmente vale a pena? Primeiro, para tudo na vida, o modo mais simples de evitar “problemas” é o bom senso.