06 jan

No Dia Mundial das Milhas, o assunto é férias e descanso: entenda a importância para a saúde

O trabalho é muito importante na vida de qualquer pessoa, não só pelo sustento, mas também pela realização pessoal. Muitas vezes em busca dos sonhos e reconhecimento, algumas pessoas podem trabalhar anos sem descanso, sem se permitirem um momento de folga, mesmo que breve.

Entretanto, quebrar a rotina e ter algum tempo de descanso permite reflexões que a rotina diária muitas vezes impede, e, além disto, ele é essencial para a manutenção da capacidade criativa e da saúde.

De acordo com um estudo chamado “Holiday Health Experiment”, publicado no Reino Unido pela Nuffield Health, tirar férias ajuda a controlar o estresse e a pressão arterial. O estudo ainda mostrou que nas pessoas voluntárias do projeto o nível de glicose no sangue durante as férias diminuiu, reduzindo o risco de diabetes.

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De acordo com a médica diretora do Nuffield Health, Dra. Lucy Goundry, pela primeira vez os resultados clínicos mostraram como as férias são capazes de ajudar a reduzir a pressão arterial e a melhorar a qualidade do sono de algumas pessoas. “O estudo também indicou claramente que a capacidade de lidar fisicamente com o estresse melhora”, afirma.

Além de sua importância para a saúde, as férias contribuem para um melhor rendimento à longo prazo. O estudo apresentou que os benefícios do descanso podem se estender por pelo menos 15 dias, e em alguns casos, durar até mesmo meses. E entre estes benefícios estão a melhora do humor e o aumento no nível de energia.

Benefícios de tirar férias

  • Diminui o estresse;
  • Evita a diabetes;
  • Proporciona um melhor equilíbrio emocional;
  • Aumenta a capacidade criativa;
  • Diminui o desenvolvimento de doenças cardíacas;
  • Aumenta a disposição;
  • Provoca bom humor.

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Dia Mundial Das Milhas - MaxMilhas

Sobre a MaxMilhas

A MaxMilhas é uma plataforma que conecta pessoas que querem vender suas milhas e pessoas que querem comprar passagens mais baratas. Dessa forma, alguns trechos podem chegar a ter até 80% de desconto. Somente em 2015, foram mais de 55.000 passagens emitidas e 600 milhões de milhas negociadas. A empresa foi vencedora da principal categoria do prêmio Info Start 2013 da revista Info Exame e começou a ser apoiada pelo Programa Start-Up Brasil do Governo Federal em 2014.

Leia o estudo Holiday Health Experiment: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2270077/Going-holiday-really-IS-good-health-lowers-blood-pressure-reduces-risk-diabetes.html#ixzz3wPqrLcXO